Infirmière D.E depuis 2004 (IFSI Libourne), formée à la Relation d’Aide, certifiée en sophrologie par l’IFS Paris X, formée également à la Relaxation Psycho-Musicale (INFIPP de Lyon ) et multi-sensorielle (SOMOBA à Montarnaud), je vous accueille dans mon cabinet à Espeluche dans la Drôme et vous aide à atteindre votre objectif.

Mes accompagnements sont personnalisés en fonction de votre personnalité et de votre histoire de vie.

Je m’appuie sur vos capacités, sur vos ressources pour vous concocter un protocole adapté à votre problématique. Je vous accompagne sur différentes thématiques telles que la gestion du stress, de la douleur, la gestion des émotions, l’anxiété, la dépression, les insomnies, la préparation mentale (si vous devez passer un examen, une compétition sportive)

La sophrologie ainsi que la relaxation sont des techniques simples et abordables alliant des exercices de relaxation dynamique (respiration contrôlée associée à des mouvements doux) et des exercices de relaxation passive (suggestions mentales positives ou écoute musicale associé à d’autres techniques telles que la relaxation progressive de Jacobson et le training autogène de Schultz.

Ces techniques sont adaptables facilement pour tous les âges (séniors, enfants, PMR, et pour les femmes enceintes).